Jakarta – Menunaikan ibadah haji adalah impian setiap muslim, termasuk para lansia yang sudah memasuki usia senja. Namun, bagi jemaah haji lansia, memperkuat istithaah kesehatan sangat penting agar ibadah berjalan lancar dan aman.
Istithaah kesehatan merupakan syarat kemampuan fisik dan mental agar jemaah dapat menjalankan seluruh rangkaian ibadah haji tanpa mengalami gangguan kesehatan serius. Berikut beberapa upaya penting yang dapat dilakukan jemaah haji lansia untuk memperkuat kondisi fisik dan mental sebelum keberangkatan:
1. Rutin Pemeriksaan Kesehatan
Lansia wajib menjalani pemeriksaan kesehatan lengkap, termasuk cek tekanan darah, gula darah, fungsi jantung, dan organ vital lainnya. Pastikan mendapat rekomendasi dokter tentang kesiapan berangkat haji.
2. Mengelola Penyakit Kronis
Bagi jemaah dengan penyakit seperti hipertensi, diabetes, atau asma, penting untuk mengontrol kondisi tersebut dengan pengobatan teratur dan menjaga pola hidup sehat.
3. Olahraga Ringan dan Teratur
Aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki, senam, atau yoga dapat membantu meningkatkan stamina dan menjaga kebugaran tubuh.
4. Nutrisi Seimbang
Konsumsi makanan bergizi tinggi, kaya serat, vitamin, dan mineral sangat membantu daya tahan tubuh dan proses pemulihan.
5. Istirahat Cukup
Tidur cukup dan berkualitas membantu pemulihan fisik dan mental agar tubuh selalu siap menjalani aktivitas.
6. Pelajari Tata Cara Ibadah Haji
Memahami dan mempersiapkan diri secara mental akan mengurangi stres dan meningkatkan kesiapan dalam menghadapi rangkaian ibadah haji.
Travel Jannah Firdaus selalu mendukung persiapan jemaah lansia agar istithaah kesehatan terpenuhi. Kami menyediakan bimbingan dan pendampingan yang sesuai dengan kebutuhan khusus lansia selama perjalanan ibadah.
Wujudkan ibadah haji yang aman dan khusyuk bersama Travel Jannah Firdaus. Hubungi kami untuk konsultasi persiapan dan paket khusus lansia!
